‘Maracaibo’
Meditación guiada para tomarse un descanso en el trabajo (5′)

Descanso en el trabajo
‘Calma’
Respiración zumbadora

Respiración zumbadora
‘Y vuelo’
Meditación guiada para soltar emociones negativas (5′)

Soltar emociones negativas
‘La balanza’
Respiración alterna

Respiración alterna
‘Sonrisa’
Meditación guiada para comenzar el día (5′)

Comenzando el día
‘Respirar’
Respiración 4-7-8

Respiración 4-7-8
‘Creo en mí’
Meditación guiada con afirmaciones positivas (5′)

Afirmaciones positivas