Terapia psicológica & proceso de coaching desde la SWPP

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Diagnóstico: sanitarios extenuados.

Insomnio, ansiedad, depresión… Los meses de pandemia han dejado al gremio tocado.

La aceptación, clave para ser más feliz

Negar una realidad nos deja sin energía y nos lleva a cometer errores.

Al borde de un ataque de nervios

¿Cómo sé si tengo un ataque de ansiedad?

‘El estrés positivo’ ¿Qué es?

Existe y hasta tiene nombre: ‘eustrés’. Viene a ser un <<chute de energía que nos centra>>

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Aceptarte, mejorar tus relaciones, perdonar, expresar tus emociones… son razones de peso para acudir a un psicólogo. Voy a serte franco: yo estoy aquí para que logres sentir y disfrutar de tu bienestar.

Tampoco subestimemos, no obstante, los procesos de dolor, ruptura (de muchos tipos) o malestar. Reconocerlos es primordial, así como percatarse de si ese camino debe realizarse acompañado. Ansiedad, estrés, agotamiento o baja autoestima son términos que los terapeutas de todo el mundo atendemos a diario. Tal vez los identificas en ti.

Incluso tal vez, no tienes la total seguridad de si es necesario o no que acudas a un psicólogo. Pero si al menos lo dudas, te diré que acudir a mí o a algún especialista en Psicología no debe preocuparte, frustrarte o avergonzarte.

Quizás es el momento de entender tu miedo como soporte de confianza en vez de bloqueo y puedas transitar por él generando relaciones de seguridad a tu alrededor y para contigo. Quizás sea éste un buen comienzo para tratar tu tristeza como aporte de crecimiento y enseñanza en vez de evitarla y centrarte en la negación. O tal vez consigamos ahora comprender que el enfado puede acercarte a la equidad. El quid de la cuestión es el equilibrio: fantástico concepto para definir la gestión emocional, que tan importante es y tan poco logramos normalizar. ¿Comenzamos este camino?

¿Te preocupan tus propios pensamientos? ¿No estás conforme con tus reacciones o comportamientos? ¿O simplemente quieres mejorarlos? Te ofrezco mis conocimientos y experiencia para que, mediante recursos y ejercicios, caminemos juntos hacia una solución a tus preocupaciones. Pertenezco al grupo de psicólogos dedicados a terapias de tercera generación. Es decir, que cobrarán valor tus conductas, emociones y pensamientos sin olvidar el contexto que vives. En concreto nos ocuparemos del equilibrio de tus fortalezas enfocándonos en tus virtudes y potencialidades para mejorar la aceptación y comprometernos con el cambio. En determinados casos, después de una primera orientación, incluso podemos trabajar desde el programa Bienestar10 que, como terapia breve que es, requiere de un número de sesiones más reducido. Siempre la primera consulta gratuita es un comienzo para crear un mapa de ejecución con las necesidades que tengas.

Por supuesto, por último, pero no menos importante, si perteneces a la comunidad lgtbi, si dudas sobre tu orientación sexual, si teniéndolo claro buscas un profesional que conozca tu realidad de forma más vivencial, si vives ciertos estigmas, si la diversidad de género es prioritaria para ti, te brindo primeramente mi mano y por supuesto mi espacio de terapeuta afirmativo.

Con lo que, si buscas un psicólogo en Madrid, o bien te inclinas por realizar terapia online, crearemos juntos un espacio personal de confianza y franqueza, respetando la pluralidad y al mismo tiempo tu propia esencia, conectando con una apertura que te facilite sentir mayor bienestar.

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