‘Ser un dedo tuyo’ Concentración mental Jin Shin Jyutsu (10′)
Volvemos a practicar un recurso de concentración guiada. Esta vez lo haremos la técnica japonesa Jin Shin Jyutsu para mejorar el equilibrio mental y emocional.
A este ritual se le conoce como «Arte del Autocuidado», porque según la filosofía oriental, desbloquea y armoniza nuestra energía vital empleando las manos.
Desde occidente, decenas de estudios avalan los beneficios encontrados tras su práctica.
Puedes repetir varias veces a la semana esta técnica, si necesitas avanzar en tu concentración.
¿Respiras conmigo?
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"Un apéndice sincero si el tiempo no lo impide. Sólo un dedo, aunque sea el meñique."
