Practica dos veces por semana la técnica Nadi Shodana Pranayama, que ayuda además de a equilibrar nuestra respiración, a concentrarnos en nuestra persona, y nuestro cuerpo disminuyendo los pensamientos intrusivos. Esta respiración alterna se combina con la retención del aire y recibe el nombre de respiración purificadora.
¿Respiras conmigo?
powered by Advanced iFrame
Disponible en:
"Ya no habrá quien lo detenga su canto al volar. Se dormirán las fieras, ya vuela el azahar."
