Esta vez vamos a practicar la técnica Visamavritti Pranayama. Se le llama respiración irregular porque consta de cuatro pasos con distinta duración cada uno.
Es muy beneficiosa para fortalecer la musculatura respiratoria, utilizada en fisioterapia tras procesos de complicaciones respiratorias donde se disminuyó la capacidad. Practicando esta técnica todos los días durante dos semanas, podemos ampliar la duración.
