‘Calma’
Respiración zumbadora

Puedes practicar varias veces al día la técnica Bhramari Pranayama,
conocida como respiración zumbadora o respiración de la abeja,
por el sonido que vamos a emitir.
Útil para signos de hipertensión o migrañas,
así como para mejorar la memoria y la concentración,
porque nos ayuda a enfocar nuestra mente calmándola de distracciones.

¿Respiras conmigo?

Disponible en:

"Lento y contento, cara al viento."

-Pedro Capó-