‘Respirar’
Respiración 4-7-8

Durante un mes, practica esta técnica de respiración.
Cuatro ciclos, dos veces al día. Después aumenta los ciclos.
La técnica 4-7-8, también conocida como «respiración relajante»,
te ayudará a reducir el estrés y a conciliar el sueño.

¿Respiras conmigo?

Disponible en:

"Respirar para sentir mejor.
Respirar para aliviar el dolor."

-Bebe-