‘El relámpago’
Concentración visual Tratāka (10′)
Concentración visual
‘Ser un dedo tuyo’
Concentración mental Jin Shin Jyutsu (10′)
Concentración mental
‘Fuerte’
Respiración irregular
Respiración irreegular
‘Aprieta’
Concentración muscular
con la Relajación Progresiva de Jacobson (10′)
Concentración muscular
‘Olor a mandarinas’
meditación guiada de los cinco sentidos (10′)
Los cinco sentidos
‘Las cosas pares’
Escáner corporal (10′)
Escáner corporal
